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Kim Guadagno, CEO de Cumplir en Nueva Jersey, dice que ‘La rueda de prensa Diaria de alimentos de los bancos continúan luchando en la estela de la coronavirus crisis.
Cuando se trata de la adhesión a las precauciones de seguridad recomendadas para proteger contra el nuevo coronavirus, tales como el uso de una máscara de la cara y la práctica de distanciamiento social, son tan diligentes como estaba al comienzo de la pandemia? Si usted se ha estado sintiendo un poco rápido y suelto con las reglas últimamente, usted puede estar experimentando llamado «precaución fatiga».
«En el medio de la COVID-19 pandemia, ha habido una afluencia de atención de los medios de ayudar a la gente a cumplir con la cuarentena pautas de seguridad. He observado un fenómeno llamado ‘precaución fatiga’ — precaución fatiga es baja motivación o de energía a observar las normas de seguridad de la información,» Jacqueline Gollan, el profesor asociado de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Universidad de Northwestern Feinberg School of Medicine que acuñó el término, le dijo a Fox News.
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«Se produce cuando nos volvemos insensibles a la tensión y las advertencias, y, a continuación, superan a la validez de los riesgos de accidentes de los beneficios de una recompensa como la conexión humana, ejercicio, o al aire libre. La carga de la prudente conducta, especialmente si se prolonga, puede parecer innecesario y por lo tanto las personas se vuelven vulnerables a las sugerencias para doblar las reglas de seguridad,» ella continuó.
Pero la precaución que la fatiga puede ser peligroso, especialmente como COVID-19, todavía presenta un riesgo muy real, ni una vacuna para proteger contra ella ni un tratamiento eficaz en este momento. Lo que es más, los casos están surgiendo en todo el país, con la U. S de chocar con un récord de todos los tiempos de este miércoles en el nuevo diario coronavirus de los casos. Florida, Texas y California están entre los más afectados.
Precaución, la fatiga puede hacer que usted se sentirá menos inclinado a la socialmente distancia de los demás. (iStock)
la Florida, por ejemplo, vio un récord en el número de casos en martes, de acuerdo a un informe del Departamento de Salud del estado.
En Texas, nuevo COVID-19 infecciones rompió 5,000 por primera vez el martes, justo una semana después de que la primera superado los 4.000 en un solo día. La espiga tiene desde que se le pida Gob. Greg Abbott para pausar el Estado de la Estrella Solitaria de la reapertura de los planes, anunció el jueves.
En California, el Alcalde de Los Angeles Eric Garcetti, instó el miércoles a los residentes a permanecer en casa en medio de un fuerte repunte en los casos de coronavirus como las empresas siguen para volver a abrir.
de ritmo Rápido reaperturas en algunos estados también pueden dar una falsa sensación de seguridad y contribuir a una mayor precaución a la fatiga. En efecto, como Gollan se ha señalado, este fenómeno se produce cuando «nos hemos vuelto insensibles a las advertencias o experiencia física o mental o la fatiga de la observación de las pautas de seguridad.»
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«Nos superan a los riesgos de nuestra situación para otros objetivos, beneficios para la salud de la conexión, y la rutina normal. Se puede hacer que las personas sean vulnerables a las sugerencias para doblar COVID-19 directrices de seguridad», dijo. «Que inicialmente se le puede tener miedo, pero a medida que comienza a ganar control, no podemos tener más confianza para enfrentar las situaciones que pueden tener miedo de nosotros. Como resultado, a medida que la pandemia continúa, algunos de nosotros hemos ajustado y comenzó a subestimar la amenaza real, ignorar situacional de los peligros, y no tomar COVID-19 de riesgos en serio».
Hablando con Fox News, el Dr. Collin Reiff, un psiquiatra y profesor clínico asistente en el Departamento de Psiquiatría de la universidad NYU Langone de la Salud, comparado precaución fatiga a nadar en el océano.
«la Gente va a nadar en el océano, un lugar potencialmente peligroso, y no se toman dispositivos de flotación con ellos. Si usted no ve a nadie se ahogan, se siente bien haciéndolo», dijo.
«Pero si nos enteramos de que murieron 100.000 personas, [mientras que la natación en el mar], y 180.000 podría ahogarse en octubre, vería más gente usando un dispositivo de flotación», dijo, refiriéndose a un informe reciente de que los estados UNIDOS coronavirus muertes se proyecta que para llegar a 180.000 por el principio de octubre, a menos que la mayoría de la gente comienza a usar mascarillas.
Reiff también la hipótesis de que la disonancia cognitiva podría jugar un papel en aquellos que se encuentran con más laxa actitud hacia las precauciones de seguridad recomendadas.
los Expertos siguen recomendando las precauciones de seguridad, tales como la práctica de distanciamiento social, el lavado frecuente de manos y el uso de un sudario, mientras que en el público. (iStock)
«me parece que hay algo de cansancio, pero creo que otra parte de esto es que mucha de la gente no ha sido [directamente] impactado» por el nuevo coronavirus, dijo, señalando que el virus tenía un impacto más directo en las personas que viven en las ciudades que fueron duramente golpeado en el inicio de la pandemia, como la Ciudad de Nueva York y Filadelfia.
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«no puede ser tanta fatiga, pero su experiencia con COVID — [precauciones] no es conveniente para mí por más tiempo», dijo, agregando que esta una instancia de la disonancia cognitiva, o de una situación en la que alguien las experiencias contradictorias actitudes, creencias o comportamientos.
«la Gente está cansada de COVID. Un montón de gente en el comienzo de esta experiencia tenía un trastorno de adaptación debido a estrés agudo. Pero ahora que el estrés se va a quitar, hay menos ansiedad en torno a este, que es peligroso en una forma porque es todavía muy vivo y real,» él continuó. «Todos queremos creer que las cosas están mejorando, pero eso no es necesariamente consistente con la realidad. La gente no quiere creer en los números, porque es una verdad incómoda».
Cómo compensar precaución fatiga
Si usted está experimentando precaución fatiga, ¿hay algo que usted puede hacer acerca de esto? Sí, dijo Gollan, que ofrece consejos para combatirlo.
«Hay diferentes maneras para mejorar su motivación o energía para cumplir con los lineamientos de seguridad», dijo.
en Primer lugar, «actualización de sí mismo fidedignas de información de seguridad proporcionada por profesionales de la medicina,» dijo, añadiendo que la gente debe asegurarse de que están leyendo «creíble fuentes de noticias,» recomendando a «cambiar la fuente de sus noticias, por lo que continúa para captar su atención.»
Mantenerse activo físicamente es también útil, dijo.
Gollan, explicó, «cuida de tu cuerpo, hacer ejercicio regularmente, obtener la calidad de sueño, comer sanamente, evitar alterar el estado de ánimo de las drogas y sobre el uso de alcohol, [y] evitar conductas de alto riesgo. Llame a su médico en caso de malestar, [o] no puede dormir.»
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a continuación, «Asumir más responsabilidad social o altruista enfoque», le aconsejó. «Tenemos más de pensamiento y menos yo-pensamiento. La mejora social de la aptitud. Vea si usted puede encontrar formas alternativas de socialización y recibir el apoyo.»
Buscando emocional salidas podrían ser de beneficio.
«Establecer metas de disfrute y de maestría, expresar gratitud, el uso positivo de humor, aprender a estabilizar sus emociones y aumentar su integridad», dijo Gollan. «Llame a su médico para consulta, si usted se siente deprimido o ansioso.»
Otro consejo: Trate de «corto de afrontamiento declaraciones, [tales como], ‘Esto es muy difícil ahora, pero voy a hacerlo a través de.'»
«¿Qué puede decirse a sí mismo que se agrega la comprensión, el cuidado y la crianza? Qué medidas puede tomar para protegerse usted mismo ahora?», agregó.
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Gollan también aconseja a aquellos que experimentan la precaución de fatiga para buscar la «religión positiva o espiritual de afrontamiento», tales como los basados en la fe de los expertos o de los recursos en línea. «Reavivar la esperanza de que las cosas van a cambiar, tratar de perdonar a los demás y de uno mismo.»
«Buscando a reducir el estrés y cansancio por su exposición a otras situaciones de riesgo», tales como el uso excesivo de alcohol o estar en clima caliente, ella dijo. «A ver si aprendes de tu estrés: ¿Cómo me ayudan a crecer, cambiar y encontrar nuevas soluciones?»
Fox News’ Brie Stimson, Miguel Ruiz, Ann W. Schmidt contribuyeron a este informe.
