¿Sueles tomar café o té por la mañana? Lea aquí por qué debería beber ahora un vaso de agua tibia por la mañana.
¿No sería bueno si la salud fuera fácil? Sin recetas complicadas ni largas listas de ingredientes para batidos
La buena noticia: a veces puede resultar muy sencillo, por ejemplo con agua caliente. Puedes hacer mucho bien por tu cuerpo sin mucho chichi.
Los seguidores de la Medicina Tradicional China (MTC) siempre han utilizado agua tibia para la desintoxicación. El aumento de temperatura de la bebida hace que las sustancias nocivas del cuerpo se puedan disolver y eliminar más fácilmente.
El agua tibia estimula el metabolismo y, por tanto, la digestión. Después de beber, los vasos sanguíneos del cuerpo se dilatan, por lo que el agua llega más rápidamente al estómago y puede ayudar a descomponer los alimentos en sus partes individuales.
La ventaja sobre el agua fría: el cuerpo primero debe llevarla a la temperatura del estómago y así utilizar energía. Sin embargo, si el agua que bebe ya está a la temperatura corporal, es decir, a unos 36 grados centígrados, este rendimiento ya no es posible.
El agua tibia mientras se come tiene dos beneficios. Por un lado, las grasas se disuelven y digieren mejor en el organismo. Por otro lado, después de beber, la temperatura corporal aumenta ligeramente y las arterias y venas se dilatan, lo que a su vez mejora el flujo sanguíneo.
Esto significa que los músculos y el resto del tejido pueden recibir mejor suministro de sangre y los depósitos de grasa se pueden disolver más fácilmente.
Si bebes agua caliente inmediatamente después de levantarte, disfrutarás de una inyección de energía: el ligero aumento de la temperatura corporal estimula la circulación y te despierta más rápidamente.
El agua tibia reduce la acumulación de moco en la nariz, la garganta y el tracto gastrointestinal, así como el crecimiento viral o bacteriano en estas áreas. Dos ventajas que son claramente positivas, especialmente ahora que estamos en invierno.
Además, el líquido generalmente tiene un efecto expectorante, por lo que también conviene beber mucho si estás resfriado.
¿Quién no se ha puesto una bolsa de agua caliente en el estómago cuando tiene calambres estomacales? El efecto relajante y antiespasmódico del calor también actúa desde dentro.
Los expertos también confirman que el agua tibia alivia los dolores de cabeza, aunque, por supuesto, no se debe utilizar simplemente un vaso de agua en lugar de un tratamiento profesional, pero ciertamente no causa ningún daño además del tratamiento.
Con un vaso de agua tibia inmediatamente encontramos más simpático a nuestro homólogo. ¿Por qué?
Los estudios han demostrado que el agua tibia estimula ciertos receptores en la boca que conducen directamente al centro del placer del cerebro, exactamente el lugar donde sientes simpatía por los demás.
El original de esta publicación “Por eso debes beber un vaso de agua tibia por la mañana” proviene de FitForFun.
