(París) La Organización Mundial de la Salud (OMS) hace sonar la “señal de alarma” con motivo de la publicación, el miércoles, de un estudio que revela que casi un tercio de los adultos en el mundo, una cifra en aumento, no practican suficiente actividad física. lo que amenaza su salud física y mental.
En 2022, el 31,3% de los adultos (unos 1.800 millones) no practicaban una actividad física que respondiera a las recomendaciones sanitarias, alrededor de cinco puntos más que en 2010, según esta estimación de expertos, entre ellos de la OMS, publicada en The Lancet Global Health. Es el más grande fabricado hasta el momento.
«La inactividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial» y «lamentablemente el mundo no avanza en la dirección correcta», comentó el Dr. Ruediger Krech, director de promoción de la salud, en una conferencia de prensa en la OMS, señalando una tendencia «opuesta a las expectativas”.
La doctora Fiona Bull, jefa del departamento de actividad física de la organización, dijo que los hallazgos eran «una llamada de atención».
Si las tendencias actuales continúan, se espera que los niveles de inactividad alcancen el 35% para 2030, dicen los investigadores. El objetivo global de reducir la inactividad física en un 15% para 2030 todavía se está alejando.
Para promover la buena salud, la OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana (caminar, nadar, andar en bicicleta, etc.) o 75 minutos de actividad intensa (correr, deportes de equipo, etc.), o su equivalente. combinación de actividad física moderada o sostenida.
La inactividad expone a mayores riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos cánceres, como el de mama y de colon, pero también trastornos mentales, recordó el Dr. Krech.
Además de su impacto individual, la falta de actividad física representa «una carga financiera para los sistemas de salud», señaló la doctora Leanne Riley, del departamento de enfermedades no transmisibles de la OMS.
El aumento casi generalizado del estilo de vida sedentario en todo el mundo oculta disparidades geográficas o sociodemográficas.
Asia-Pacífico (48%), seguida de cerca por el sur de Asia (45%), ocupa el primer lugar entre las regiones con mayor falta de actividad física en 2022, en contraste con Oceanía (14%) y África subsahariana.
Más del 50% de los adultos en diez países (Emiratos Árabes Unidos, Kuwait, Cuba, Líbano, Corea del Sur, Panamá, Qatar, Irak, Portugal, Arabia Saudita) también son demasiado sedentarios. Por el contrario, son menos del 10% en 15 países del África subsahariana, de las naciones occidentales ricas, de Oceanía o del sur de Asia.
Otra tendencia que se confirma: la falta de actividad física afecta de media más a las mujeres (33,8%) que a los hombres (28,7%).
En casi un tercio de los países, la brecha entre mujeres y hombres supera los 10 puntos porcentuales. En Afganistán, Pakistán, Cuba, Guyana, Irán y las Bahamas llega incluso a 20 puntos, al menos.
La edad también influye, con un aumento significativo de la inactividad después de los 60 años.
¿Cómo podemos explicar la creciente falta de actividad física en el planeta? “Hay múltiples causas”, respondió la Dra. Fiona Bull, refiriéndose, entre otras cosas, a modos de viaje más motorizados, trabajos más sedentarios y más actividades de ocio basadas en pantallas.
A medida que nos acercamos a un verano lleno de grandes eventos deportivos, empezando por los Juegos Olímpicos de París, hay que tener cuidado de no limitarse a “ver deportes sin realizar actividad física”, dijo el Dr. Krech. “Levántate y muévete”, instó.
Para cambiar la situación no basta con modificar el comportamiento individual, hay que cambiar las sociedades y hacer que los entornos, especialmente en las ciudades, sean más propicios para la actividad física (caminar, andar en bicicleta, etc.) y el trabajo menos sedentario, según los expertos.
El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, pidió en un comunicado «dar prioridad a medidas audaces, incluidas políticas reforzadas y mayor financiación, para revertir esta preocupante tendencia».
Sin embargo, en todo el mundo los investigadores señalan algunos signos de mejora.
Casi la mitad de los países han logrado avances en la última década, y 22 países parecen estar en camino de alcanzar el objetivo global de reducir la inactividad para 2030, si su progreso mantiene el mismo ritmo.
