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Fox News Flash titulares principales de 19 de junio
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Las conclusiones de un nuevo estudio pueden alentar a bajarse de su cama y comienza a caminar por el barrio.
una Investigación publicada este jueves en JAMA Oncología ha encontrado que el comportamiento sedentario se asocia con un mayor riesgo de muerte por cáncer.
el YOGA PUEDE AYUDAR a CORONAVIRUS INDUCIDA por la DEPRESIÓN, el ESTUDIO ENCUENTRA
En un estudio de 8,002 participantes de 2009 a 2012 (y un seguimiento de tomar lugar en 2019 2020), los investigadores examinaron la correlación entre la actividad física y la mortalidad por cáncer a través del hip-montado acelerómetros ha sido usado durante las horas de vigilia durante siete días consecutivos. Los participantes fueron los ESTADOUNIDENSES de mediana edad y adultos mayores inscritos en las Razones Geográficas y de las Diferencias Raciales en el accidente Cerebrovascular, o se REFIERE, el estudio. Aquellos que reciben activo en el tratamiento del cáncer fueron excluidos de la participación.
los Investigadores encontraron que el aumento de ejercicio de intensidad moderada a vigorosa actividad física fue vinculado a un 31 por ciento menos de riesgo de mortalidad por cáncer. (iStock)
En los modelos ajustados multivariable, reemplazando a sólo 30 minutos de estar con un poco de ejercicio puede reducir el riesgo de muerte por cáncer en un 8 por ciento, los investigadores encontraron. Este tipo de actividad incluye lento caminar, la luz de jardinería o de yoga suave.
Mientras que los estudios anteriores se basaban en la auto-reporte de los datos, el método mediante acelerometría se cree de una forma más objetiva y precisa de la medición.
«el Cáncer es una de las principales causas de muerte en adultos en los estados UNIDOS, a pesar de que más del 50 por ciento de las muertes por cáncer son prevenibles a través de estilos de vida saludables,» estudio de los autores escribió.
Reemplazar los 30 minutos de estar con un poco de ejercicio ligero, como el yoga, puede reducir el riesgo de muerte por cáncer en un 8 por ciento, los investigadores encontraron. (iStock)
Aumentar la actividad física de moderada a vigorosa niveles fue vinculado a un 31 por ciento menos de riesgo de mortalidad por cáncer. Este tipo de ejercicio se presta a un ligero aumento en la respiración, sin embargo, todavía permite que aquellos que participan a hablar fácilmente. Caminar, aeróbicos en el agua y los bailes de salón son un par de ejemplos.
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los autores del Estudio, dijo guía recomienda al menos 150 minutos de moderada a vigorosa actividad física de intensidad semanal como un objetivo ideal para la prevención primaria y secundaria del cáncer. La adherencia a las recomendaciones es pobre, con sólo el 25 por ciento de adultos en los estados UNIDOS el cumplimiento de estos lineamientos, escribieron los investigadores.
Para obtener aún más beneficios, la Asociación Americana del Corazón recomienda estar activo durante al menos 300 minutos (cinco horas) por semana.
