NO sólo se trata de una panacea para la salud del cuerpo. La actividad física también es bueno para la mente y el estado de ánimo, más si se practica en grupo, en equipo. Como surgido de un estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Washington en saint Louis (estados Unidos) y publicado en la revista Biological Psychiatry, la Neurociencia Cognitiva y de Neuroimagen que sugiere, como en los más jóvenes a ser parte de un equipo está asociada con un menor riesgo de desarrollar depresión, especialmente en los machos. He aquí cómo los expertos llegaron a esta conclusión.
Para el estudio, que se realizó en 4191 de los niños entre las edades de 9 y 11 años de edad – los investigadores analizaron los hábitos y el tipo de actividades deportivas de cada participante, han solicitado información sobre la presencia de síntomas depresivos, y se han realizado exploraciones del cerebro para evaluar y comparar el volumen del hipocampo, el área del cerebro que regula el estado de ánimo, además de la memoria. «Hemos encontrado una correlación entre la participación en deportes de equipo y en equipos de la escuela y con un aumento en el volumen del hipocampo y una reducción de la depresión en los jóvenes, una correlación que hemos encontrado para otros tipos de actividades como la música o el arte, incluso si este último puede conducir a otros beneficios que no fueron examinadas en este estudio», explica el Lisa Gorham , el autor principal de la investigación.
a Pesar de que no ha sido posible demostrar una relación causal específica, es decir, si es la participación en deportes de equipo representan un antidepresivo o si los niños con mayor riesgo de depresión tienden a practicar este tipo de actividades deportivas – los investigadores enfatizan la importancia de profundizar en el tema con otros estudios, ya que, «si se confirma, el impacto del deporte en el estado de ánimo y en el desarrollo del cerebro, usted será capaz de determinar nuevos enfoques para la prevención de la depresión».
La importancia de compartir, debe decirse, sin embargo, que los beneficios de los deportes de equipo, especialmente en la vecindad de la edad de la adolescencia, son muy diferentes y, en muchos casos, tocar las cuerdas de la personalidad humana es muy profundo. Ser parte de un grupo en el deporte ayuda, por ejemplo, «satisfacer la necesidad de afiliación y pertenencia que cada uno tiene: aprender a compartir juntos las reglas del juego, las emociones, las frustraciones, los fracasos y las derrotas, comienzas a comprender el valor de la colaboración entre los compañeros, los pequeños pasos que Forvetbet tienen un efecto importante en la definición de las habilidades sociales que tienen los adultos», explica el L asua Morgilli , miembro del grupo de trabajo de Psicología deportiva de la Orden de psicólogos de la Lazio. deneme bonusu veren siteler Y es precisamente en las primeras etapas de desarrollo humano, que el «juego de equipo» se convierte en fundamental también desde un punto de vista evolutivo: «En este período, de hecho, es la transición desde el apego a las figuras parentales o de referencia para el apego a sus compañeros».
El grupo, mucho más de los componentes individuales Y, a continuación, hay otro aspecto que no debe ser subestimado: El equipo del grupo es más que la suma de sus partes. ¿Cómo se puede explicar Morgilli: «no Creo que tome la 5 jugadores de baloncesto y ponerlos juntos. Lo que va a crear no estará dada por la suma de las habilidades técnicas y tácticas individuales de cada uno de ellos, sino también por la manera en que estas habilidades son interfacceranno y poner en el informe, aprovechando las fortalezas de cada individuo y del equipo como un todo. Y el resultado, también en términos de rendimiento, va a ser mucho mejor, ya que será más comunicación y habilidades relacionales que los jugadores son capaces de poner, literalmente, en el campo durante el juego.»
No sólo en los deportes como el rugby, por ejemplo, «la importancia de la colaboración entre los jugadores, se vuelve casi imprescindible, incluso más que en otros deportes de equipo como el fútbol, donde la atención se colocan a menudo en la acción realizada por el atacante. En el rugby, por otro lado, refleja Morgilli – para realizar una acción hay siempre una referencia para el grupo: el balón debe pasar de nuevo a las acciones de un jugador están estrechamente encadenados a los de los otros. En general, En las actividades compartidas, en el que los niños aprenden a «leer» las señales de los otros, tratando de ponerse en sus zapatos, y por el desarrollo de esta forma, los aspectos relacionados con la empatía.»
El equipo, lo cual es una ventaja para sólo los niños También se sienten parte de un grupo constituye un valor añadido en los que, por ejemplo, no tiene hermanos: «En la sociedad actual, donde los niños son a menudo sólo a los niños, el sentido de pertenencia a un equipo capaz de ofrecer una alternativa para el grupo de los hermanos, mientras que también permite a los niños a realizar un contexto de interacción es diferente de la de la escuela. Ser parte de un grupo que tiene un efecto positivo en los aspectos de carácter emocional, y el estado de ánimo de la niña o del niño: durante la derrota, que tiene el apoyo y el apoyo de los demás, y es más fácil aumentar la autoestima y las habilidades de relación, usted tiene la oportunidad de ver sus límites desde otro punto de vista, ser capaces de superarlas mejor, porque se sienten parte de algo, sentirse aceptado».
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