MIENTRAS estudio, hacer un poco de ejercicio no puede ser una pérdida de tiempo, pero un truco para almacenar mejor. El mecanismo, resaltado por un estudio publicado en el Journal of the International Neuropsychological Society, que ha sido probado en los ancianos, pero puede ser como el consejo para los jóvenes que luchan con los exámenes.

ya estaba demostrado que la actividad física moderada y regular puede aumentar el volumen del hipocampo y de proteger contra el deterioro de la memoria relacionado con la edad. El nuevo estudio se centra, en cambio, en el ejercicio espontáneo e intenso. Investigadores de la Universidad de Maryland han medido, con imágenes de resonancia magnética funcional, la actividad cerebral de las personas sanas de edades comprendidas entre los 55 y 85 años. A los voluntarios se les pidió recordar una serie de nombres, famosos y no famosos, que la acción activa de una red neuronal relacionada con la memoria semántica, conoce a deteriorarse con el tiempo. Esta medición se realizó a 30 minutos después de la celebración de una sesión de ejercicio moderadamente intenso en una bicicleta, en un día en reposo. Mediante el examen de la actividad cerebral en 4 áreas de la corteza (incluyendo el hipocampo, que está conectada a la primera enfermedad de Alzheimer), se observa que éste, mientras que los participantes recordaban los nombres, fue «significativamente mayor» después del ejercicio en comparación con cuando se midió después de que el resto. «Al igual que un músculo se adapta a su uso repetido, el individuo sesiones de ejercicio», dijo el autor principal, Carson Smith – puede modificar las redes neuronales cognitiva» que conduce a «una más eficiente el acceso a los recuerdos».

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