Un POCO de AGUA anti-celulitis. Una receta totalmente equivocado, recomendado por el influyente en Claro la necesidad de alimentación, y que en un par de horas atrás, alrededor de la web. Es un poco de lo que pasó en estos días para un comentario, entonces en el ‘no digas nada’ de la joven mujer, un ex náufrago de La isla de los famosos, que, tras las muchas peticiones recibidas de seguidores en sus secretos de belleza, el primero entre todos el remedio para la celulitis – el defecto estético que afecta a muchas mujeres – él contestó: «lo más fácil es beber mucha agua y comer sano. Era una apuesta por la alimentación saludable (no mucho), ya que el agua no es de mi agrado y no beber más de 1-2 años. Yo bebo agua de coco o coca-cola! Somos lo que comemos». Un comentario que ha estado bajo la lupa, desatando una reacción en cadena de la controversia, sobre todo acerca de la posibilidad de que el consejo extremos como estos pueden afectar el comportamiento de muchos jóvenes. Porque para ser honesto, la celulitis es peleas de su agua potable.

Para nuestra salud y nuestro bienestar es esencial para beber agua: «nuestras células están compuestas principalmente de agua, y este es uno de los elementos fundamentales para vivir – baste decir que después de dos días privados de esta sustancia va a morir – y estar bien. Para combatir la celulitis no se puede hacer sin un estilo de vida saludable, que pasa a la derecha de la dieta, actividades, deportes e hidratación: incluso en el campo de la belleza, por lo tanto, la ingesta adecuada de agua juega un papel fundamental», explica el Manon Khazrai, el profesor de Ciencia de los alimentos y la Nutrición en la Universidad Campus Bio-Médico de Roma.
anti-celulitis de una gran cantidad de agua Que sufren de retención de agua, de hecho, tiene más agua fuera de la célula – en el medio extracelular – que dentro de ellos, donde debe estar. Y el punto es que este desequilibrio, en la base de la imperfección, debe ser refrenado su forma de beber, ¿cómo se puede explicar Khazrai: «Teniendo en agua idratiamo nuestras células y podemos cerrar la progresión de este problema. No sólo eso, además de una correcta hidratación, podemos luchar contra la celulitis y también para recordar a reducir la sal, rica en sodio, y aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en lugar de potasio: esto es debido a que el potasio ayuda a nuestro cuerpo para sacar agua en las células, mientras que el sodio actúa al contrario, la extracción de agua fuera de las células.»

Y en este punto, más que una legítima pregunta se refiere a la la cantidad de agua recomendada cada día para asegurarse de que nuestro cuerpo funcione bien. De hecho, a medida que responde Khazrai: «La Sociedad italiana de la nutrición humana (Desempleo) se recomienda beber, al menos 2 litros de agua al día para mujeres y dos litros para los hombres se toma aún más si usted come salado, si usted lleva una vida agitada, o si usted hace un montón de actividades deportivas, posiblemente mediante la integración de sales minerales perdidas durante la práctica deportiva». Por supuesto, no siempre es posible cuantificar el agua tomadas durante el día, pero ya la sensación de sed significa una falta de hidratación. «La sed es ya la primera gran campana de alarma de deshidratación al que debemos llegar, en general, pero hay otras muchas señales que nuestro cuerpo nos envía: además de la sequedad de la piel y la sensación de sed – explica el experto -entre los más conocidos e intuitiva, debemos prestar atención, especialmente en el verano, signos, tales como confusión mental, confusión, confusión y fatiga. Incluso una ligera alteración de la temperatura corporal o el empañamiento de la visión pueden ser signos de deshidratación».
la Atención a las bebidas carbonatadas, El hecho de que el agua es un aliado invaluable para un cuerpo saludable, y el flaco es un aspecto que debe ser bastante obvio. Sin embargo, algunas personas – tales como el factor de influencia, cuyo comentario se ha levantado bastante revuelo social – a menudo caen en el error, por ejemplo, el pensamiento de que la contratación de alternativas de bebidas se puede asegurar que la cantidad correcta de líquido. No hay nada más equivocado, como lo señaló el experto: «El consumo inmoderado de bebidas carbonatadas, incluso sin azúcar – que en muchos casos lleva a reducir drásticamente la ingesta de agua, ya que el favorito por muchas personas por el gusto que contienen sustancias tales como el ácido fosfórico o cafeína disminuyen la absorción de calcio, un elemento importante para nuestra salud que nos puede llevar agua potable tipos que son ricos en este elemento, reduciendo así el consumo de muchos de los quesos, que son ricos en calcio, pero muy a menudo, las grasas.

por no hablar de cómo el consumo de bebidas endulzadas con azúcar también pueden desencadenar el círculo vicioso de la continua demanda de azúcares en el interior del cuerpo», que conduce a la ganancia de peso – como se señaló Khazrai -, además de los daños a su salud. Para los productos a base de coco, como la leche de coco, el discurso es un poco diferente en el sentido de que se han convertido en muy popular gracias a algunas dietas, como la cetogénica,» una dieta basada en baja ingesta de hidratos de carbono y proteínas y un aumento en el consumo de grasa, así como para forzar al cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía. Es por lo tanto, los alimentos que pueden ayudar a perder peso, sin embargo la frecuencia de su consumo y, en general, «con este tipo de dieta sigue Khazrai – se considera una terapia y no un ‘hágalo usted mismo'».

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