el ROMA – La matanza de las buenas intenciones. El 93% de la gente si les impone en la Víspera de año nuevo, pero la mitad de ellos ya han abandonado antes de finales de febrero y sólo uno de cada cinco se les mantiene durante todo el año. Una dinámica que parece imposible de rayar. Ahora, sin embargo, la psicología se ejecuta a la ayuda de gente con buenas intenciones no pueden llevarse bien, ayudándole a mantener la fe en las promesas. el Jelena Kecmanovic , un psicólogo de la Universidad de Georgetown en el sitio web de La Conversación, ella ofrece una detrás de la otra de siete trucos que pueden ayudar en la empresa. Aquí están.
El primer consejo es que aclarar las razones por las que tomar un cierto compromiso . Si usted quiere perder peso, por ejemplo, es mejor pensar acerca de los beneficios para la salud en lugar de la presión social. «Las personas que son impulsados por los valores auténticos, subraya el experto – son más valientes para alcanzar nuestros objetivos.» Las resoluciones, entonces, debe ser considerado en términos positivos , y en lugar de la promesa de no beber alcohol durante la semana es mejor pensar de querer beber su bebida favorita. Es esencial, explica Kecmanovic, también quitar de el medio ambiente de todas las tentaciones, también pidiendo a la gente alrededor de nosotros para ayudar en la empresa, por ejemplo, no llevar los dulces en la oficina. En cualquier caso, es mejor preparar a los ‘planes de contingencia’. «Cada vez que usted se despierta en la noche con el deseo de chocolate o patatas fritas, usted puede planear en lugar de leer una revista, o comer una manzana lentamente, saboreando cada bocado». también Es importante proceder gradualmente, mediante la fijación de un paso intermedio por ejemplo, si usted decide comer menos.
Para reforzar las buenas intenciones también es útil visualizar en la anticipación de los efectos positivos que se desea lograr , por ejemplo, imaginar los sentimientos positivos que usted tiene después de una buena carrera. El último consejo es ‘ ser indulgente con uno mismo, incluso en el fracaso ‘. «La mayoría de la gente piensa que la manera de aumentar la fuerza de voluntad es la fuerza de sí mismo, porque el perdón es una señal de falta de disciplina, – dijo el experto -, pero la verdad es exactamente lo contrario, las personas que tienen la culpa de los pequeños fracasos de su propia fuerza de voluntad tienden a no mantener las resoluciones en el largo plazo».
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Carlo Verdelli los SUSCRIPTORES DE la REPÚBLICA, © Reproducción reservados Hoy a los Salarios de la pole, el poder adquisitivo de los amenazados. Por lo que la nómina de los extremos de la cuenta de la falta de crecimiento de las empresas Gualtieri: «la presencia del Estado en la economía no debe ser tabú. También sirve para mejorar el funcionamiento del mercado» el Gobierno, ahora el País se merece algo más en La línea de las Carreteras no Cuentan. «La revisión de las concesiones es el derecho del gobierno,» La empresa cierra en el fort: «Estamos dispuestos a defendernos a nosotros mismos»
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