Alivia el dolor de espalda, reduce el estrés, mejora la circulación de la sangre. Son sólo algunos de los beneficios que el «parque de la terapia de’ promesas para el cuerpo y la mente. La técnica es conocida en todo el mundo y tiene sus raíces en la antigüedad. Se llama «bosque de baño’ (cuarto de baño en el bosque), o shinrin-yoku, como se le llama en Japón, un país donde se practica desde hace mucho tiempo y recomendado por los médicos.
Una de las vías verdes será inaugurado el 31 de agosto a Coler en Rabbi, en el interior del valle del Sol. Para el que lo concibió, el Parque Nacional de Stelvio, Trentino, y el Spa termal de Rabino dentro de la ruta de acceso de la aplicación de la Carta Europea de Turismo Sostenible. La mitad de un kilómetro en el interior del bosque, diseñado para mejorar el bienestar físico y mental.
«El sendero de largo, aproximadamente la mitad de un kilómetro, está diseñado para ser llevado a cabo de una media hora de caminar descalzo, con pasos lentos y regulares – explica el director de los Baños de Rabino, Sara Cortina – dentro de pisotear diferentes materiales: piedras de río, suave, de musgo y hierba, conos de pinos secos de pino, los troncos de los abetos y alerces. Finalmente, se puede caminar en una corriente de agua de la fuente de frío (de 4 a 7 °C)». Los beneficios entre el movimiento y la postura de caminar descalzo mejora la circulación de la sangre, el equilibrio, la postura, el dolor de espalda. Esto implica una reducción de la tensión, con el consiguiente aumento de la sensación de libertad física y la salud mental. El contacto con el agua fría y, a continuación, es una verdadera cura para las venas: «la importancia de las acciones para la prevención de enfermedades venosas lamentablemente es pasado por alto por muchos de los pacientes», explica Luca Santoro, angiologist de la base que son raros en el Policlínico Gemelli de Roma – y, sin embargo, el hábito de buceo regularmente en agua fría, especialmente después de una fase de deporte, esto es muy importante porque reduce la vasodilatación distal y contrarresta la inflamación a nivel de los vasos y el tejido subcutáneo». Mejor aún si esta actividad se inserta en los caminos que unen un poquito de actividad aeróbica como caminar en un terreno diferente: «la primera acción que ayuda a disminuir la presión arterial, mientras que la de ir descalzo suelos de diferentes texturas ayuda a que el músculo de la bomba, evitando la estasis venosa», añade Santoro. Noventa minutos de inmersión en la naturaleza No sólo: cómo recordar la Silvia Bushel , médico del spa termal de Rabino, «en el pasado, varios estudios científicos, como el de Imke Kirste de la Universidad de Duke, han mostrado cómo el silencio es capaz de facilitar la neurogénesis y la proliferación celular». La ruta de acceso real, accesible de forma gratuita en cualquier momento del año, sin embargo, se inserta en una caminata más larga, de curso es adecuado para todo el mundo, que dura alrededor de 90 minutos. En los meses de verano, el Parque y el Terme organizar actividades semanales acompañados por expertos terapeutas.
la apertura de La ruta de acceso del parque de la terapia en Val di Rabbi (31 de agosto a las 16 horas) será precedido y seguido por otras iniciativas destinadas a vivir en completa relación con el territorio: 10 es un naturalista de excursión a las cascadas de Saent, y la monumental de alerces. A los 14 contrario, habrá recorridos de la Veneciana Aserradero. A las 17 se realizará un flash mob: el colectivo abrazo de los árboles más grande de la historia se producen en el arco alpino, capaz de superar el récord establecido el año pasado en Val di Rabbi.
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