Dormir bien por la noche no sólo es importante para la regeneración física. Mientras dormimos, tienen lugar procesos vitales en el cuerpo. Esto incluye fortalecer el sistema inmunológico, eliminar los productos de desecho metabólicos y producir hormonas de renovación celular.
Muchas personas suelen tener cierto hábito en la cama, pero afecta la limpieza.
Según un estudio del minorista británico de colchones Mattressnextday, usar calcetines en la cama no sólo es antihigiénico sino que incluso puede provocar problemas de salud.
Para el estudio, se tomaron muestras de calcetines que los participantes habían usado desde las 7 a. m. hasta las 11 p. m. del mismo día. Los análisis de laboratorio mostraron: En la mitad de los calcetines estaban presentes bacterias de la especie “Pseudomonas aeruginosa”. Por lo general, se encuentran en el suelo, en los felpudos o en los excrementos de las cucarachas.
Estas bacterias pueden causar erupciones cutáneas, enfermedades del tracto urinario y respiratorias e incluso neumonía en personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Los resultados también se compararon con los resultados de un control remoto. El resultado: los calcetines de los sujetos de prueba estaban mucho más sucios que un mando a distancia que, según numerosos estudios, suele contener más bacterias que un inodoro normal.
Sin embargo, llevar calcetines a la cama también puede tener muchos beneficios. Por ejemplo, puede reducir los sofocos y los sudores nocturnos, promover un sueño más rápido y aumentar la duración del sueño, e incluso mejorar la vida amorosa en la cama.
Pero deberías usar calcetines limpios. Son especialmente adecuados los calcetines fabricados con fibras naturales, como el algodón. Estos conducen bien el exceso de calor hacia el exterior, no tienen efecto aislante y son transpirables.
El original de este artículo “Es mejor dejar el hábito en la cama” procede de chip.de.
