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Visto y no visto: Will Smith smackdown
La Academia acaba de publicar algunas noticias sobre la respuesta de Will Smith smackdown y Biden a COVID, aunque no está seguro de por qué. Raymond Arroyo tiene los detalles de «Visto y no visto».’
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Fue una bofetada vista y escuchada en todo el mundo.
Después de que el ganador del Oscar Will Smith abofeteara al comediante Chris Rock durante los Oscar el domingo por la noche en respuesta a una broma sobre la esposa de Smith, comenzó una discusión mundial sobre cómo manejar la ira antes de que se convierta en violencia.
«Chris Rock no tiene una comprensión real de lo que le pasó a Will Smith en los aproximadamente 90 minutos previos al incidente. Pero obviamente le está pasando algo a Will. La broma de Chris, y la humillación de su esposa en público de esa manera, habría sido la gota que colmó el vaso», dijo Mike Fisher, psicoterapeuta y experto británico en manejo de la ira.
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Fisher describió el incidente como un ejemplo típico de lo que la ira no saludable puede hacer cuando actuamos en un ataque de rabia sin pensar en las consecuencias de nuestras acciones.
La ira se define como «un estado emocional que varía en intensidad de irritación leve a furia e ira intensas», según el Dr. Charles Spielberger, un psicólogo que se especializa en el estudio de la ira.
Cuando alguien se enoja, su frecuencia cardíaca, presión arterial y hormonas energéticas, como la adrenalina, en nuestro cuerpo aumentan, según la Asociación Americana de Psicología.
Will Smith le grita a Chris Rock desde su asiento en los Oscar después de agredirlo físicamente en el escenario el domingo, 27 de marzo de 2022. (Captura de pantalla/ABC)
La sociedad señala que las personas tienen muchas formas conscientes e inconscientes de lidiar con su ira, pero en su mayoría caen en tres enfoques principales: expresar, suprimir y calmar.
«Expresar tus sentimientos de enojo de una manera asertiva, no agresiva, es la forma más saludable de expresar enojo», según la asociación.
Pero la ira también se puede suprimir cuando dejamos de pensar en esos sentimientos the la asociación sugiere redirigir nuestra emoción negativa a algo positivo. Sin embargo, hay cierta precaución en esta respuesta, porque si la respuesta no se exterioriza, la ira puede volverse contra nosotros mismos, causando presión arterial alta o depresión.
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Fisher recomienda técnicas de primeros auxilios para lidiar con la ira: «Detente. Pensar. Mira el panorama general. Y piensa en las consecuencias.»
Pero el domingo, Will Smith eligió una reacción alternativa.
Mientras Rock presentaba el Oscar al mejor documental, miró a la esposa de Smith, bromeando: «Jada, te amo. ‘GI Jane 2’, no puedo esperar a verte», haciendo referencia a su cabeza rapada.
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Aunque Smith primero se rió del comentario, más tarde vio a su esposa claramente no divertida con la broma, así que caminó sobre el escenario, abofeteó a Rock, luego gritó improperios a Rock para mantener el nombre de Jada fuera de su rutina de bromas.
«Smith tenía todo el derecho de estar molesto, pero alejarse de la fuente de esta emoción habría sido una respuesta mucho mejor, seguida de una conversación privada con Rock después para discutir por qué pensaba que sus chistes eran inapropiados», señaló Dannielle Haig, psicóloga principal de DH Counselling con sede en Londres.
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«Sé que puede que no parezca la mejor respuesta en ese momento, pero no puedes ganar luchando contra el fuego con fuego, ganas luchando contra el fuego con agua», dijo Haig.
Fisher también dijo que Smith podría haberse alejado de la situación para evitar la escalada: «Podría haber dejado a Chris Rock a un lado después, o darle a su esposa la opción y el espacio para hacerlo ella misma. Esta fue una reacción extrema.»
Las estrategias sugeridas incluyen tratar de descubrir la razón subyacente de la ira, encontrar una mejor manera de comunicarse cuando estamos en una discusión acalorada, o incluso inyectar un poco de humor para calmar la situación. (iStock)
Haig sugiere que encontrar el desencadenante que puede causar tal reacción puede ayudar a prevenir otro estallido.
«Una vez que sepas qué desencadena la agresión, puedes comenzar a averiguar cómo resolver ese problema para ti y, mientras tanto, comenzar a alejarte de cualquier situación que pueda causar que te excites emocionalmente en un estado agresivo», dijo.
La Asociación Americana de Psicología recomienda desactivar la situación con respiración profunda, relajar las imágenes y entrenar nuestro cerebro para pensar de manera diferente cuando nos molestamos.
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«Por ejemplo, en lugar de decirse a sí mismo, ‘Oh, es horrible, es terrible, todo está arruinado’, dígase a sí mismo, ‘Es frustrante, y es comprensible que esté molesto por ello, pero no es el fin del mundo y enojarse no lo arreglará de todos modos'», recomendó la asociación.
Otras estrategias sugeridas incluyen tratar de descubrir la razón subyacente de la ira, encontrar una mejor manera de comunicarse cuando estamos en una discusión acalorada, o incluso inyectar un poco de humor para calmar la situación.
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«Hay dos precauciones al usar el humor. En primer lugar, no intentes simplemente «reírte» de tus problemas; más bien, usa el humor para ayudarte a enfrentarlos de manera más constructiva. En segundo lugar, no cedas al humor sarcástico y áspero; esa es solo otra forma de expresión de ira poco saludable», según la Asociación Psicológica Estadounidense.
Pero si las estrategias conservadoras fallan, la asociación psicológica recomienda asesoramiento para ayudar a manejar nuestras emociones.
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«Cuando se trata de ira y rabia, muchos clientes dirán: ‘Si no hubieran hecho X, no estaría enojado’. Esto es totalmente incorrecto. Todos somos responsables de nuestros pensamientos y comportamientos. No podemos controlar a otras personas o al mundo que nos rodea, solo podemos controlar nuestras respuestas. Asumir la responsabilidad de sus decisiones es increíblemente liberador y le da una mayor sensación de autonomía sobre su vida», dijo Haig.
