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Titulares principales de Fox News Flash para el 28 de febrero
Aquí están sus titulares principales de Fox News Flash para el 28 de febrero
Nuevo ¡Ahora puede escuchar artículos de Fox News! Laurie Santos, profesora de psicología en la Universidad de Yale, adaptó su popular curso universitario en una serie de podcast titulada «The Happiness Lab» que desde entonces se ha descargado más de 64 millones de veces para enseñar una forma científica de vivir una vida más feliz, según el New York Times.
» ¿Por qué hay tantos libros de felicidad y otras cosas de felicidad y la gente todavía no es feliz?», pregunta Santos, de 46 y seis años.
«Porque tiene trabajo! Porque es duro!»
Imagen de un estudiante universitario estresado de la escuela. (iStock)
El periódico señaló una encuesta reciente de Gallup que encontró que solo el 38% de los estadounidenses estaban «satisfechos» con su vida, pero Santos culpa a la «‘cultura del capitalismo’ that que nos dice que compremos cosas y una cultura de logro rápido que destruye a mis estudiantes en términos de ansiedad.»
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Ella explica que nuestras mentes nos engañan sobre las cosas que nos hacen felices, pero muchas de estas intuiciones » not no son exactamente correctas o están profundamente equivocadas. Por eso nos equivocamos. Sé de esto, pero mis instintos están totalmente equivocados.»
Los peatones caminan por un camino en el campus de la Universidad de Yale en New Haven, Connecticut, EE.UU. (Craig Warga/Bloomberg)
Prácticas religiosas comunes, como meditar, reflexionar y conectarse con otras personas pueden tener un efecto positivo en la felicidad, pero Santos señala: «Resulta que, en la medida en que se pueden desenredar esos dos, parece que no son nuestras creencias sino nuestras acciones las que impulsan el hecho de que las personas religiosas son más felices.
Agregó: «Es mucho más fácil si tienes un aparato cultural a tu alrededor», señalando que incluso tu equipo de CrossFit local puede ayudarte a cambiar tu ceño fruncido.
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Santos enseña a sus estudiantes el acrónimo W. W. W., usando el ejemplo de cuando levantamos nuestro teléfono, ¿cuál era el propósito específico? ¿Por qué lo hicimos en ese momento específico? ¿Y a qué costo sacrifica otras actividades más significativas como estudiar o hablar con tu compañero de cuarto?
» Basado en ver a los estudiantes en las trincheras, el mayor éxito de las redes sociales en su bienestar es que pasan mucho tiempo pensando que están siendo sociales en lugar de hablar con otras personas. Yo también hago eso», agregó Santos.
Señala que sus estudiantes se sorprenden de que el dinero no haga más felices a la mayoría de las personas, señalando que investigaciones recientes muestran que solo ayuda a aquellos que viven por debajo del umbral de pobreza y no pueden poner comida en la mesa.
Grupo de estudiantes que caminan en el campus universitario después de las clases, vista posterior
Un artículo reciente de Matt Killingsworth, un miembro senior de la Escuela Warton de la Universidad de Pensilvania que estudia la felicidad en los seres humanos, mostró que si aumenta de ingresos de $100,000 a 6 600,000, su felicidad aumenta de una puntuación de 64 a 65, según el medio de noticias.
«Por la cantidad de trabajo que tiene que hacer para sextuplicar sus ingresos, podría escribir en un diario de gratitud, podría dormir una hora extra», dijo Santos.
Agregó que aunque su clase puede cambiar el comportamiento a corto plazo, lograr la felicidad a largo plazo es más difícil de alcanzar y puede requerir cambios más radicales en nuestra vida.
Dan Buettner, un autor superventas, descubrió las «zonas azules» donde la gente vive la vida más larga y saludable, como los Países Bajos, por lo que «si sumerges a la gente en una nueva cultura, cambian. Si te mudas a los Países Bajos, serás más feliz», dijo Santos.
Argumenta que la enseñanza de Santos no va a funcionar a menos que la gente tenga un fuerte apoyo estructural socialmente, pero espera que la gente no tenga que mudarse a zonas azules para lograr esto, sino que cree «estructuras sólidas socialmente» para lograr la felicidad.
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Cuando se le preguntó cuál es la respuesta al propósito de la vida, dijo: «Es oler su café por la mañana. Amar a tus hijos. Tener sexo, margaritas y primavera. Son todas las cosas buenas de la vida. Eso es lo que es.»
