el GINEBRA – De la vacuna contra el lavado de las manos; evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca para evitar estar cerca de personas enfermas hasta quedarse en casa en el caso de que siguen infectados. Estos son los 5 sencillas acciones recomendadas por la Organización mundial de la salud (Oms) para protegerse de la gripe. «Los síntomas de la gripe, el más común – se dice en el sitio web incluyen fiebre, tos seca, dolor de cabeza, dolor muscular y de articulaciones, dolor de garganta y secreción nasal». Cada año, millones de personas están siendo afectadas por la influencia.
La mayor parte de ella se cura en una semana, pero para la mala suerte de algunos, la gripe puede ser mortal. «Los brotes de la gripe estacional, que generalmente ocurre en los finales de otoño y de invierno, así que puede anticiparse a ellos y prepararse en consecuencia», dice la Oms. El primero de los consejos es vacunarse. « La vacunación anual es la forma más eficaz para protegerse de la gripe , y de complicaciones graves», dice la Oms. «La vacunación es especialmente importante para las mujeres en el embarazo, en cualquier etapa del embarazo. También es crucial – continúa – para los niños de 6 meses a 5 años de edad, los ancianos, las personas que sufren de enfermedades crónicas y para la salud de los trabajadores».
Otra regla es la de lávese las manos con regularidad . «Lavarse las manos regularmente con agua y jabón y seca bien con una toalla desechable «, dice la Oms. «Recuerde: lavarse las manos correctamente se lleva sobre la canción «Feliz Cumpleaños» dos veces», añade. Otra recomendación es evite tocarse los ojos, la nariz y la boca . Es más probable que los gérmenes entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz y la boca. «Usted no puede controlar todo lo que respira, pero usted puede reducir el riesgo de infección por mantener las manos lejos de la cara», especifica la Oms. «Si usted debe tocar sus ojos, nariz o boca, hazlo con un pañuelo y limpiarse o lavarse antes las manos,» él agrega. La Oms también recomienda evite estar con personas enfermas . La gripe es contagiosa. «Se propaga fácilmente en espacios estrechos, como en el transporte público, en las escuelas y hogares de ancianos y durante eventos públicos», explica la Oms. «Cuando una persona infectada tose o estornuda, las gotitas que contienen el virus puede propagarse hasta un metro, y de infectar a otros que respiramos», añade. Por último, se recomienda permanecer en el hogar en caso de que caiga enfermo . De estar con los demás, los pone en riesgo.
«Esto es especialmente cierto para las personas con condiciones crónicas tales como el cáncer, enfermedades del corazón y el VIH», dice la Oms. «Aislarse rápidamente puede evitar la propagación de la influenza y salvar vidas», concluye.
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