CADA año, en Italia, hay más de 30 mil accidentes en las pistas , y de estos 1700 están obligando a que usted permanezca en el hospital. Sin embargo, una buena preparación atlética, la precaución y el sentido común pueden ayudar a evitar la peor para aquellos que planean unas vacaciones de esquí, snowboard, patinaje sobre hielo, trineos y raquetas de nieve. De acuerdo con el Sistema Nacional de Vigilancia de los Accidentes en las Montañas, coordinado por el Istituto Superiore di Sanità, accidentes en la nieve, involucrando más a los hombres (55%) que las mujeres (45%) y en el 50% de los casos ocurren dentro de los 30 años de edad.
33% de los casos la operación de rescate en las laderas se realiza siguiendo la distorsión. Siga contusiones (26%), fracturas (14%), heridas (9%) y dislocaciones (8%). «Estos traumas pueden también requerir una intervención quirúrgica. Si el esquí insta, en particular, de las articulaciones, y, entre estos, especialmente los de las extremidades inferiores – subraya Francesco Falez, presidente de la Sociedad italiana de cirugía Ortopédica y traumatología (Siot) – snowboard, usted se expone a un mayor riesgo para las extremidades superiores, especialmente en el hombro, la mano y la muñeca». El 65% de los accidentes tiene lugar en condiciones de buena visibilidad, por lo tanto, no es debido al mal tiempo, pero son causadas por la pérdida de control.
En ocasión del inicio de la temporada de esquí, este es el manual para protegerse de los riesgos:
1. Buena preparación física: un par de meses antes de las vacaciones en las montañas es una buena regla para dedicar a la formación.
2. Nunca hay que subestimar el dolor y las molestias: son las campanas de alarma que pueden alterar el control del movimiento.
3. Calefacción: tenga en cuenta que los ejercicios de estiramiento de las articulaciones de la primera de las bajadas.
4. Precaución: comprender sus límites, nunca te excedas, deteniéndose si es necesario.
5. Clima: considerar cuidadosamente las condiciones climáticas, la visibilidad y las características de la nieve.
6. Velocidad: debe ser el adecuado para la preparación técnica y física de las condiciones del tiempo y de las pistas.
7. Reglas: obedecer las señales de las pistas, con paradas en boxes y los adelantamientos solo en los lugares permitidos.
8. Comidas: no se pesaron para el almuerzo y nunca saltarse el desayuno.
9. Continuar en la empresa, con el fin de contar con ayuda en caso de necesidad.
10. Un casco es efectivo en reducir el riesgo de trauma en la cabeza, debe ser utilizado por adultos y niños.
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