En lo que respecta a la esperanza de vida, Alemania está por detrás del promedio de Europa occidental. Desde el año 2000, la brecha ha aumentado un año entero. ¿Qué pasa? ¿Y cómo puede cada individuo contrarrestar esto?
Alemania es uno de los países de Europa occidental con peores resultados en lo que respecta a la esperanza de vida y sigue perdiendo terreno. Así lo demuestra un estudio actual del Instituto Federal de Investigaciones sobre Población (BiB) y el Instituto Max Planck de Investigaciones Demográficas, que examinó las tendencias de la mortalidad a lo largo de varias décadas.
En 2000, Alemania estaba aproximadamente 0,7 años por detrás de la esperanza de vida media al nacer en Europa occidental. Para 2022, la brecha habrá aumentado a 1,7 años. «El comienzo de la década de 2000 marcó un punto de inflexión en la dinámica de la evolución de la mortalidad en Alemania», resume los resultados el primer autor del BiB, Pavel Grigoriev. Desde entonces, la brecha de mortalidad entre Alemania y otros países de Europa occidental ha aumentado de manera relativamente constante.
Una mirada a las cifras lo muestra: Alemania se encuentra al final de la lista en Europa occidental en términos de población total y hombres. Para las mujeres, sólo el Reino Unido obtiene peores resultados.
¿Pero por qué es eso? «En cuanto a las causas de muerte, el déficit se explica, en particular, por una mayor tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares», escribe el equipo en el Bundesgesundheitsblatt.
Para el director de investigación de BiB, Sebastian Klüsener, es necesario actuar, especialmente en la prevención y detección temprana de enfermedades cardiovasculares. Lo mismo se aplica a los ámbitos de la prevención del tabaco y el alcohol y de una alimentación saludable. «Aquí todavía hay mucho potencial para prepararnos mejor para el actual proceso de envejecimiento de la sociedad», afirma Klüsener.
Es imposible predecir cuánto tiempo vivirá una persona. Lo que está claro es que una combinación de factores biológicos, genéticos y de estilo de vida parecen influir. Recientemente se ha puesto de relieve especialmente los llamados factores del estilo de vida, también porque pueden verse influenciados.
Investigadores de EE. UU. identificaron en un estudio con más de 700.000 sujetos de prueba ocho factores del estilo de vida que pueden verse afectados, con los que hombres y mujeres viven más de 20 años más, incluso si comienzan a llevar un estilo de vida saludable en la mediana edad.
El trasfondo: Ciertos factores del estilo de vida desempeñan un papel en el desarrollo de enfermedades crónicas que aumentan el riesgo de mortalidad. Los investigadores escriben en su estudio que
puede atribuirse al incumplimiento de un estilo de vida saludable. A modo de comparación: según la Oficina Federal de Estadística, sólo en Alemania mueren cada año 360.000 personas por enfermedades cardiovasculares y 230.000 por cáncer. Se consideran las dos causas de muerte más comunes en este país.
La baja actividad física, el consumo de opioides y el tabaquismo tuvieron el mayor impacto negativo en la esperanza de vida. Estos factores se asociaron con un riesgo de muerte aproximadamente entre un 30 y un 45 por ciento mayor durante el período del estudio. El estrés, el consumo excesivo de alcohol, la mala alimentación y la mala higiene del sueño se han relacionado con un aumento del riesgo de muerte de aproximadamente un 20 por ciento. Y la falta de relaciones sociales positivas con un cinco por ciento más de riesgo de muerte.
Los hombres que exhiben los ocho factores de estilo de vida saludable a los 40 años viven un promedio de 24 años más en comparación con los hombres que no tienen ninguno de estos hábitos. Esto significa que la persona consciente de su salud tendrá 63 años y la persona consciente de su salud tendrá 87 años.
Las mujeres que practican los ocho factores de estilo de vida saludable a los 40 años viven un promedio de 21 años más en comparación con las mujeres que no tienen ninguno de estos hábitos. Esto significa que la persona preocupada por su salud sólo vive hasta los 67 años, mientras que la persona preocupada por su salud vive hasta los 87,5 años.
En el actual estudio comparativo sobre la esperanza de vida en Europa occidental, la mayor mortalidad se atribuye, en particular, a las enfermedades cardiovasculares. Según el Centro Alemán de Investigación Cardiovascular, los cuatro factores de protección del corazón más importantes son:
También forman parte de los ocho factores de estilo de vida mencionados anteriormente.
