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Un Instagram famoso entrenador personal dijo que ella logra el cuerpo de sus sueños por la duplicación de la cantidad de alimentos que come cada día.
fanático de Fitness Lauren Simpson reveló recientemente que ella estaba obsesionada con gimnasio en todos los caminos equivocados, evitando los carbohidratos, aferrándose a cardio y dejar que «el número en la escala de la regla de mi vida.»
fanático de Fitness Lauren Simpson reveló recientemente que ella estaba obsesionada con gimnasio en todos los caminos equivocados, evitando los carbohidratos, aferrándose a cardio y dejar que «el número en la escala de la regla de mi vida.» (Lauren Simpson)
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«Mi salud se deterioró como consecuencia de castigar mi cuerpo — en virtud de comer y más de la formación,» la mujer Australiana confesó en una franca Instagram post el miércoles.
las Cosas cambiaron para mejor, sin embargo, cuando el gimnasio-goer abrazado el entrenamiento con pesas y un enfoque más positivo a comer en su camino a un estilo de vida más saludable.
«el más Grande juego-cambiador para mí fue de los pesos de formación y cambio mi forma de pensar en torno a la comida,» la edad de 29 años, explicó. «El levantamiento de pesas y el aprendizaje sobre el entrenamiento de la resistencia construido mi confianza y mi forma creada con mi cuerpo. Me enteré de la comida no era el enemigo.
las Cosas cambiaron para mejor, sin embargo, cuando el gimnasio-goer abrazado el entrenamiento con pesas y un enfoque más positivo para comer. (Lauren Simpson)
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«yo no quería ser ‘flaco’ – yo quería ser fuerte!»
a partir de 2015, Los Simpson ha ganado cerca de 20 libras por el duro entrenamiento y el aumento de su consumo de calorías de una mera 1,000 a una más saludable de 2.000 calorías cada día, El Sol de los informes. Y hoy, ella nunca se sintió mejor.
«Mi viaje está lejos de terminar – me veo a mí mismo como un trabajo en progreso», Simpson dijo. (Lauren Simpson)
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«No hay Photoshop. No hay atajos. No hay soluciones rápidas. No flaco tés. No de la cintura de formadores», dijo a los fans el jueves. «Tan sólo 4 años más de consistencia, trabajo duro y dedicación.
«Mi viaje está lejos de terminar — me veo a mí mismo como un trabajo en progreso,» ella continuó. «He aprendido que la belleza no está en llegar a su objetivo final, pero se encuentra en la búsqueda de su verdadero ser y estar orgulloso de sus éxitos a lo largo de la manera.»
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Como para el favorito de la tarifa, Simpson, mantiene la sencillez en la cocina cuando ella es «trituración» de un bikini fitness de la competencia, de acuerdo con El Sol. El fanático de gimnasio va a comer un dos-tortilla de huevo cargado con arroz de coliflor, espinacas, nueces de anacardo y el tomate para el desayuno, después de cavar en el pescado con rodajas de patata, setas y judías verdes en el lado para el almuerzo.
Antes de un entrenamiento, Simpson le gusta las tortas de arroz con atún, tomate y una taza de café, rematada con la fruta para la merienda de la tarde. Ella también ama a una ensalada de pollo para la cena, y batido tazón con arándanos, leche de almendras, mantequilla de maní y la proteína para una noche de tratar.
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Cuando ella no está en entrenamiento o en competición, Simpson mantiene a los fans motivado y sentirse bien acerca de sí mismos mediante el intercambio frecuente de palabras de aliento y consejos de entrenamiento con su Instagram siguiente de 1,9 millones de euros.
