«Antes de lockdown, yo, básicamente, no se hizo ningún ejercicio, nada en absoluto», dice Vanessa Taylor, de Rochdale, Greater Manchester. «Ahora, yo lo hago cada día, aparte del domingo.»
El cambio ha sido Joe Mechas, ella dice que el entrenador de fitness que se ha convertido en un nombre familiar para los entrenamientos libres ha ofrecido en directo cada día de la semana durante el coronavirus de bloqueo de seguridad. Que se redujo el mes pasado y ahora, después de casi cuatro meses, los entrenamientos se establecen a finales de este miércoles.
«ha cambiado tantas vidas para mejor», dice Vanessa, de 45 años, quien comenzó los entrenamientos con su familia. Los niños rápidamente se cansó, pero ella continuó y perdida de peso.
«Es absolutamente brillante. Desde el primer día, he seguí.»
por Encima de todo, Vanessa alaba los beneficios de salud mental, y dice que la ha ayudado después de la muerte de su madre. «Es algo que se centran en,» ella dice. «Estoy eviscerado mañana es el último día. Cuando todo vuelve a la normalidad voy a seguir adelante porque me siento física y mentalmente mejor para él».
copyright de Imagen de la BBC/Comic Relief/Niños que Necesitan el título de la Imagen Mechas – conocido como El Cuerpo de Entrenador – dijo su línea de entrenamientos había 80 millones de visitas en todo el mundo
Mechas’ primer entrenamiento comenzó a finales de Marzo, justo horas antes de que Boris Johnson llegó a decir que el reino unido estaba entrando en lockdown. Las escuelas ya habían cerrado y las sesiones fueron facturados como «PE con Joe».
Al día siguiente, su segundo video fue visto por casi un millón de personas, rompiendo un récord mundial.
Listen: Joe Mechas en el Desierto de la Isla de los Discos de Joe Absorbe el Podcast de la BBC Radio 4
«no Es justo para los niños», dice Irene Santineer, de 54 años, de Maidstone, Kent. «Ha sido cambiar la vida de muchas maneras.»
Irene perdió la primera semana de entrenamientos -, pero fue inspirado por su gemelo Angela, que vive a cientos de kilómetros de distancia en Crieff, en Perth y Kinross. «Ella ha estado haciendo desde el primer día», dice Irene. «Ha sido una fantástica manera de rendir cuentas a cada uno de los otros y volver a medir nuestro estado de forma. Y hay un poco de competencia.»
copyright de Imagen Folleto de la leyenda de la Imagen de Irene, (a la izquierda, con su doble, Angela) dice normalmente ella es lento en la mañana, pero eso ha cambiado
Irene hace los ejercicios en la mañana – a menudo a las 5 de la mañana antes de ir a trabajar en una escuela. «Me hace sentir tan bien», dice ella. «Yo no siempre quiere hacerlo. Sólo me da un impulso de energía y las endorfinas.
«Él tiene una personalidad contagiosa que sale en ella.»
La sensación de bienestar es también el principal beneficio para ella, ella dice: – pero ella es también más en forma.
«puedo ver la diferencia. Soy más fuerte, puedo subir una colina y no salir de aliento, mi marido se ha dado cuenta de cuánto mejor mis niveles de aptitud son.»
Mechas’ fans están dedicados: él dice que ha recibido montones de cartas y se han hecho repetidos llamamientos para que le sea otorgado el título de caballero o de la BBC junto a la Personalidad Deportiva del Año.
Y aunque los entrenamientos eran destinados a los niños, mientras que ellos no fueron capaces de ir a la escuela durante el bloqueo, los entrenamientos han hecho por la gente de todas las edades.
En Longmoor Lodge Cuidado de la Casa en Nottingham, de 79 años, residente de Juan fue filmado tomar parte. «Él no necesita persuadir,» home manager Barbara enfermedad de Parkinson dice. «Él simplemente se levantó y él incluso hizo el plomo.»
copyright de Imagen @Hill_Care_/Twitter el título de la Imagen de Juan es «sentimiento tan en forma como un violín», de su cuidado de la casa dijo que como se ha publicado el vídeo a Twitter
Joe Mechas’ entrenamiento se realizó en la casa del recién instalado smart TV – atraer la atención de el personal y los residentes.
«lo hacen el presidente basada en ejercicios pero que puede ser bastante aburrido, así que tener algo diferente y el personal de tomar parte… de Repente el más frágil de la gente que ves que están haciendo estos ejercicios. Fue simplemente fantástico. Hizo su bienestar en un mundo de bien.»
Mientras tanto, Romsey de la Escuela Primaria cerca de Southampton es sólo una de las muchas escuelas que han utilizado las Mechas’ entrenamientos durante el encierro. «Es brillante», afirma Año Un maestro Faye Hill.
«Algunos de ellos están haciendo una nota de prensa completa de ups. Yo creo que es bueno para la resistencia, enfoque y se trajo un sentido de la diversión en el aula. Se hace la transición a tiempo completo más fácil.»
copyright de Imagen Romsey de la Escuela Primaria el título de la Imagen del Maestro Faye Hill viste como Joe Mechas para uno de los disfraces sesiones de fitness corrió
Kerry Finley, 41, de Manchester, dice el diario los vídeos de la ayudó a manejar su ansiedad durante el bloqueo.
«En aquellos días yo no quiero salir de la cama a las nueve de la mañana tengo que llegar a la planta baja. Me motiva para empezar el día.»
a Pesar de que sus hijos ya no tomar parte en los entrenamientos más completos, que todavía se ven por sus favoritos se mueve y el no-físico de las piezas. «Es bueno ya que nos da algo que todos podemos hacer y todo el acceso. Que no discrimina. Usted puede hacer tanto o tan poco como usted desea.»
copyright de Imagen Folleto de la leyenda de la Imagen Kerry, quien también dirige, dijo que cuando bloqueo comenzó ella pensaba «¿cómo voy a conseguir a través de esta»
Mechas’ diario de entrenamientos; junto con la frase «personalidad contagiosa» – se han mencionado en repetidas ocasiones el investigador Dr. Victoria de Goodyear, que ha estado llevando a cabo una encuesta nacional sobre cómo el encierro ha influido en los jóvenes de la actividad y el bienestar.
«lo principal es que es accesible, es gratis, es en definitiva trozos tamaño bocado,» dice el Dr. Goodyear, de la Universidad de Birmingham, explicando por qué los vídeos como las Mechas’ se han vuelto tan populares.
«Se construye un sentido de comunidad, la gente diría ‘parece que estamos juntos en esto’. Esto va de la mano con el servicio nacional de salud, aplaudir o Capitán Tom Moore.»
reproducción de Medios no es compatible en el dispositivo de Medios captionFitness guru Joe Mechas se está ejecutando en línea gratis las clases de educación física para los niños en el auto-aislamiento
añade Mechas » videos son muy pulido, pero también muestran su personalidad. «Debido a que el calor, se reduce la sensación de aislamiento, y nos dio un toque personal que estaba participando.
«también le pide a la gente que eran inactivos antes de tomar parte, y para algunos de los que ya están activos, para tratar de un tipo diferente de actividad».
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Mechas ha sido bautizada como la nación del profesor de educación física – y elogiado por llegar a tantas personas en alta intensidad intervalo de la formación, un tipo de ejercicio cardiovascular que se centra en períodos cortos de actividad intensa.
Pero algunos académicos de la Universidad de Loughborough están preocupados de que la educación física es diferente de la actividad física y la gente no debería pensar un alto perfil de entrenador podría sustituir a un maestro de educación física.
«Mientras que Joe Mechas fue brillante en llegar a los jóvenes en la actividad física en el tiempo de bloqueo de seguridad, que puede ser una gran cosa y grande en términos de salud mental. Pero no creo que sea del PE,» dice el Dr. Julie Estribo.
«no queremos que la gente vea PE como se acaba de ver a Joe Mechas,» ella dice. «PE es mucho más.» Ella dice PE desarrolla un amplio habilidades y competencias.
Muchas de las Mechas’ fans son simplemente agradecido por sus sesiones.
«yo creo que si él está leyendo el artículo, es sólo un gran agradecimiento a lo que él ha hecho», dice Kerry. «Él lo ha hecho durante meses y meses y no tenía por qué. Ha ayudado a las personas a lidiar con el bloqueo.»
