EL SEDENTARIETA’ duele no sólo el cuerpo sino también la mente. E incluso entre los jóvenes: no se involucran en la actividad física aumenta el riesgo de tener síntomas de depresión entre los adolescentes. Se ha demostrado en un estudio realizado por el University College de Londres, que ha observado el comportamiento y estado de ánimo de los más de 4.200 adolescentes. La mayoría eran inactivos y el más alto es el riesgo sobre la base de un estado de ánimo bajo, y otros eventos relacionados con la depresión, tales como la falta de concentración y atención, de 18 años de edad. Los resultados se publican en La revista the Lancet Psychiatry.
para Medir la actividad física, el sedentarismo duele y aumenta el riesgo de varias enfermedades y mortalidad) es ahora bien conocido. Lo que no sé es dónde y cómo de fuerte es el impacto del estado de ánimo no sólo por los adultos, sino también cuando es pequeño. Podrían estima a él, los científicos que participaron en un estudio de más de 4.200 niños y niñas mediante la vinculación de la actividad física practicada y la probabilidad de desarrollar síntomas depresivos. En particular, se han vinculado a la cantidad de movimiento se lleva a cabo normalmente durante el día para un par de días en las edades de 12, 14 y 16 años, poniéndola en relación con el bajo estado de ánimo y una vez que han alcanzado la mayoría de edad.
Los investigadores consideraban que las acciones y los pasatiempos tales como caminar, incluso a un ritmo lento, tocar el piano o la pintura entre la actividad física de intensidad de luz. Mientras que el ciclismo o el running se encuentran entre los más exigentes, con una intensidad de moderada a fuerte. Para evaluar la cantidad diaria de movimiento realizado por los participantes han utilizado acelerómetros que detectan la presencia y la intensidad del movimiento.

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