40,6°C en Verdun (Mosa), 40°C en Serralongue (Pirineos Orientales): Francia registró varios récords de temperatura el 18 de julio. Météo-France también ha puesto siete departamentos de Occitania, Provenza y Córcega en alerta naranja por ola de calor. Y el resto de Europa no está mejor: en los últimos días, el mercurio ha subido a 48°C en Cerdeña, 44°C en Grecia y 42°C en Italia. Durante una ola de calor, ¿cómo te vistes para soportar (lo máximo posible) el calor? Color, material… Le Figaro entrevistó a Jérémy Lupu, dermatólogo.
Puede parecer una obviedad, pero en verano se recomiendan los colores claros: “El negro absorbe los rayos UV que emite el sol y los convierte en calor. En cuanto a los materiales, opta por el algodón, el lino o el algodón orgánico, que dejan pasar más aire. Por el contrario, los materiales sintéticos como el poliéster y el elastano no son recomendables: dejan que la piel respire menos. Jérémy Lupu también recomienda ropa holgada que también sea más aireada. “La ropa ajustada aumenta la producción de sudor y el roce. Y causan irritación en la piel. Esta puede manifestarse como piel seca o incluso simples manchas rojas o, en el peor de los casos, desencadenar patologías dermatológicas como eczemas o psoriasis. »
Leer tambiénCuevas y simas: en Francia, 12 lugares subterráneos para escapar del calor intenso
¿Deberíamos abandonar por completo la oscuridad? Bueno, no necesariamente. Sin duda menos agradable de llevar cuando hace calor, la ropa oscura filtra más los rayos ultravioleta, que son la causa del envejecimiento de la piel y del cáncer de piel. Por el contrario, los colores claros permiten que los rayos UV pasen más fácilmente. «Y esto es aún más cierto cuando nadas: el agua debilita el tejido, lo que permite que los rayos ultravioleta pasen aún más», subraya Jérémy Lupu. Salga, por tanto, nadando en camisetas blancas.
Último consejo para protegerse de los rayos del sol: use ropa que cubra. “Ponerse una prenda es como llevar protector solar SPF 500”, dice la dermatóloga. Además de ser más efectivos que estos últimos, también compensan el mal uso. “El protector solar es una buena protección, pero no perfecta. Y, la mayoría de las veces, no se usa correctamente». De hecho, para que sea eficaz, debe aplicarse en cantidad suficiente (seis a ocho cucharaditas para cada aplicación) y regularmente (cada dos horas). Un traje de cobertura, por otro lado, brinda protección física contra los efectos nocivos de los rayos UV.
Durante los paseos o caminatas, Jérémy Lupu también sugiere usar un sombrero de ala ancha para proteger el cuello y las orejas y, por supuesto, gafas de sol. Por último, la ropa anti-UV es una buena alternativa para las personas más frágiles.
