Para concluir un viaje al curso de troncos, la tendencia es hacia la ampliación del bienestar. Más enriquecedores que una estancia junto al mar, estos retiros holísticos inician una verdadera recuperación física y mental. Nuestra selección.
Leer la fichaTalaso: spa, hidroterapia, las mejores curas de bienestar
En Glenorchy, en el corazón de los Alpes de Nueva Zelanda (Isla Sur), este centro de retiro de diseño minimalista de 20 habitaciones disfruta de vistas excepcionales de las montañas circundantes y del lago Wakatipu. Llamados “Revive and Thrive”, los retiros de Aro Ha (en presencia del aliento divino, en idioma maorí) ofrecen un enfoque holístico para el tratamiento de bienestar donde la atención plena, el reenfoque emocional y el trabajo corporal están en el centro del dispositivo. Damián Chaparro, el fundador, se basó en hallazgos científicos (la meditación mejora el sueño, 40 minutos de actividad deportiva 3 veces por semana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, etc.) para construir sus programas.
Combinan sesiones de respiración, autoescritura, apoyo nutricional, masajes, ejercicios (Pilates y yoga), reeducación postural e inmersión en la naturaleza. Aro Ha anima a los estudiantes a alternar actividades grupales y en solitario para aprender a equilibrar los momentos de soledad y comunidad. Muchos clientes afirman tener efectos beneficiosos sobre su bienestar, pero también sobre su estado de ánimo, su presión arterial e incluso sobre el sentido que le dan a su vida. Una vez finalizada la estancia, las sesiones de respiración y yoga para ver en YouTube amplían la dinámica del tratamiento y ayudan a comprender el regreso a la vida real.
Aro-Ha (Aro-ha.com). Desde 4.000 € para una estancia de 5 días/4 noches en régimen de todo incluido.
Ubicado en la jungla de la bahía de Vinh Hy, en el borde del Parque Nacional Núi Chúa, el lujoso resort Amanoi esconde en su interior un santuario de gracia y belleza: el Aman Spa. Para los amantes de su paquete “Wellness Hideaway”, alojado en un pabellón de spa privado (con dormitorio doble, sala de tratamientos, jacuzzi, hammam, fuente de hielo, piscina de agua fría y piscina infinita al aire libre), no existe ninguna posibilidad de cura o Jubilación. Sino más bien una feliz inmersión para reconectar con la naturaleza y contigo mismo. Los días giran en torno a comidas saludables, caminatas por el bosque, snorkel, paseos en bicicleta, deportes acuáticos, masajes, banya, yoga… ¡Tonificantes!
Amanoi (Aman.com). Desde 910€ por habitación, con desayuno, clases diarias de yoga, fitness y pilates, actividades acuáticas (kayak, vela, windsurf, padel, etc.), talleres de manualidades, tenis, etc. Comidas y tratamientos con coste adicional. Paquete “Wellness Hideaway”, 2.345 € por día para 2.
Después del establecimiento de culto de Malibú, The Ranch, conocido por sus tratamientos de fitness estilo bootcamp, abrirá el próximo mes de abril un nuevo centro en el valle de Hudson, a 45 km al norte de Nueva York. Es en una antigua mansión de estilo inglés donde Alex Glasscock, el cofundador, desarrolla su famoso concepto de retiros basado en 3 pilares: “resistencia, nutrición, bienestar”, centrado en un fitness de lujo. Venimos al Hudson Valley Ranch para «resetearnos», perder peso, desarrollar músculo, resolver problemas de digestión… durante miniestancias de 3 o 4 noches, en grupos reducidos (25 personas máximo por curso).
El apoyo es personalizado: caminatas matutinas de 2 horas (en lugar de caminatas de 4 horas en California), numerosas actividades físicas (fitness, Pilates, TRX, etc.) más o menos intensivas (hasta 6 horas por día) alternadas con sesiones de recuperación. : sauna de infrarrojos, paseo por aguas frías en una piscina Kneipp o crioterapia. Todo ello apoyado en una dieta basada en la desintoxicación y la revitalización.
El Rancho Hudson Valley (Theranchmalibu.com/health-and-fitness-programs/the-ranch-hudson-valley). Calcula 3.000 € por persona en habitación doble para una estancia de 4 días y 3 noches con todo incluido.
Un hotel dedicado al deporte, diseñado teniendo en cuenta las exigencias de los deportistas de muy alto nivel, es la promesa de Siro, la nueva marca de Kerzner International. Su primera obra acaba de estrenarse en el complejo One Za’abeel de Dubai. Un templo ultracontemporáneo y conectado, dedicado al fitness y la recuperación. «Un lugar donde la ciencia converge con la innovación para promover la salud y el fitness, que difumina los límites del bienestar y la hospitalidad en una oferta definitiva», afirma Philippe Zuber, director general del grupo.
Sus cinco programas exclusivos se han construido en torno a un pilar del biohacking (optimización de nuestra propia biología): fitness, nutrición, sueño, recuperación y atención plena. En cada sala: máquinas de estiramiento y recuperación, clases virtuales…
Siro (www.sirohotels.com). Desde 470€ por habitación, con acceso gratuito a todas las instalaciones y clases grupales. Tratamientos, clases privadas y comidas con costo adicional.
Para celebrar su 15º aniversario, SHA Wellness Clinic presenta a su hermana pequeña, SHA México. Como su nombre indica, está ubicada en México, en una playa caribeña de Yucatán, frente a Isla Mujeres, a pocos kilómetros de los principales sitios mayas precolombinos.
Además de la clínica de medicina integrativa, el complejo costero, cálidamente decorado por Alejandro Escudero, incluye 35 residencias y 100 habitaciones donde retirarse experimentando el famoso método SHA basado en las siguientes disciplinas: «comer sano, envejecer bien y prevenir, holístico medicina, estimulación cognitiva, diagnóstico preventivo avanzado, bienestar y equilibrio interior, rendimiento físico y enseñanza para una vida saludable. Para alcanzar un estado de completo bienestar: físico, mental y espiritual.
SHA Wellness México (Shawellness.com). 5.256 € para el programa “Recover and Energise” de 4 días, alojamiento en habitación de lujo con vistas al mar y plan de nutrición SHA. Abierto desde el 26 de enero de 2024.
